@Analu- Журнал, 13 янв 19

Nada melhor do que olhar no espelho e sentir-se bem com sua nova versão! Que este seja um ano marcado por conquistas para todos nós! 😘

70,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1950 ккал

Жир: 45,43г | Белк: 105,94г | Углев: 203,65г.   Обед: Água com Limão, Cebolas, Espetinho de Carne, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Requeijão Light, Berinjela Cozida, Aviação Manteiga com Sal, Couve Manteiga Refogada, Salada Verde Mista, Beterrabas, Tomates. Ужин: Sprite Sprite Refrigerante, Sushi, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Vodca. Перекус/Другое: Qualitá Geléia de Amora, Biscoito de Polvilho, Xlab Whey Protein, A Vaca Que Ri Queijo Fundido, Vigor Requeijão Light. подробнее ...