Cb1006- Журнал, 13 янв 19

Параметры Пользователя Cb1006 | < Предыдущая Запись |Следующий >

AM weigh in. Fasting break continues until tomorrow. 6 hrs sleep. Beer and late night carbs got me. Will be gone tomorrow. Lower carb today and gym.

129,5 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2019:

3463 ккал

Жир: 130,74г | Белк: 312,74г | Углев: 237,82г. Завтрак: Byrne Dairy Half & Half, Breakfast Casserole. Обед: Colby Jack Cheese, Sam's Club Artisan Fresh Ciabatta Roll, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Thighs, Jym Supplement Science Pro Jym S'mores, Sweet Potato. Ужин: Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Broccoli, Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Cauliflower, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Daisy Sour Cream, Baby Spinach, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs. Перекус/Другое: Cream Of Tartar, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sam's Club Artisan Fresh Ciabatta Roll, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Thighs, Ecolife Quick Cook Authentic Brown Basmati Rice. подробнее ...

4056 ккал

Упражнение: garmin - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 12,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Me too! Good luck today :)

13 янв 19 написано членом: adefwebserver

Thanks! Got to the gym today and shoveled a ton of snow. We got around a 10-12"!! I added about 1000+ calories with gym and snow shoveling.

13 янв 19 написано членом: Cb1006


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cb1006-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cb1006- Журнал, 13 янв 19

Оставить свой Комментарий

Cb1006-Изменение Веса