|
Опять разный вес. Но уже не больше 63, это радует. Продолжаем работу💪🏻
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1595 ккал
|
Жир: 71,44г | Белк: 59,39г | Углев: 194,60г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Рафаэлло Конфета, RED Молочный Шоколад с Орехами , Королек, Перекресток Пирог Сметанник, Диетическая Творожная Запеканка. Обед: Кабачки в Кляре, Приготовленная Чечевица. Ужин: Denmax Сыр Рассольный Осетинский , Личи, Мармелад, Грецкие Орехи, Рафаэлло Конфета, RED Молочный Шоколад с Орехами , Зеленый Чай, Апельсин. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Грецкие Орехи, Мармелад, Личи, Королек, Зеленый Чай, Мандарины, Перекресток Сметанник. подробнее ...
|
|
2489 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Стоять - 30 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Зарядка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 72,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dobrohotova200-Изменение Веса
|
