Mcvalla- Журнал, 13 янв 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2019

65,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2019:

1737 ккал

Жир: 72,31г | Белк: 66,18г | Углев: 208,83г. Завтрак: Grow Food Смузи-Боул с Клубникой и Киви, Bombbar Протеин Шоколад, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Мираторг Бекон Любительский, Красный Луч Молоко 3,2, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Обед: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеин Шоколад, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Ужин: Помидоры, Болгарский Перец, Личи. Перекус/Другое: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Красный Луч Молоко 3,2, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . подробнее ...

1921 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 39 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю