NRykova- Журнал, 13 янв 19

Параметры Пользователя NRykova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2019

104,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 30,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2019:

1303 ккал

Жир: 38,08г | Белк: 69,11г | Углев: 171,80г. Завтрак: Вятская Дымка Молоко 3,2%, Кофе, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес, Жареное Яйцо. Обед: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай, Макароны по Флотски. Ужин: Песочное Печенье, Чай, Fish House Кальмар в Рассоле. Перекус/Другое: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Чай, Бкк Баранки К Чаю, Хлеб Дарницкий, Клюква, Морковь, Капуста, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. подробнее ...

2650 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

👏😊

13 янв 19 написано членом: Monkery


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NRykova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NRykova- Журнал, 13 янв 19

Оставить свой Комментарий

NRykova-Изменение Веса