Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2019
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3148 ккал
|
Жир: 130,22г | Белк: 111,45г | Углев: 383,10г.
Завтрак: Село Зеленое Масло Сливочное, Смак Булочки Изюмка, Магнит Банан, Арахис, Твой Дом Хлеб Слава Деревенский, Гречневая Каша с Молоком. Обед: Кофе, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Мираторг Итальянские Фрикадельки, Смешанные Овощи (Замороженные), Яйцо Всмятку, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Макфа Спагетти Отварные. Ужин: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Избенка Мороженое Сливочное с Черникой, Счастливый День Печенье Сдобное "Счастливый День" Грильяжное, Пицца с Ветчиной и Грибами, Грибной Соус, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. подробнее ...
|
|
2541 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 7 минуты, Зарядка - 5 минуты, Фитнес - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 18 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nasten'ka28-Изменение Веса
|
