Tefa05- Журнал, 12 янв 19

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2019

62,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2019:

1572 ккал

Жир: 56,21г | Белк: 60,30г | Углев: 200,03г. Завтрак: Quaker Avena Tradicional (30g), Surlat Leche Semidescremada, Huevo Frito, Pan Blanco. Обед: Arvejas Verdes Cocidas, Carne Mechada, Arroz Blanco. Ужин: Arroz con Leche. Перекус/Другое: Lay's Papas Fritas, Bizcocho, Alpina Kumis. подробнее ...

1589 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 12 янв 19

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса