varnaira- Журнал, 12 янв 19

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2019

70,4 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2019:

1430 ккал

Жир: 53,89г | Белк: 74,29г | Углев: 171,13г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Тульский Хлебокомбинат Сырные Палочки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Икра. Обед: Яблоко Зеленое, Суп Куриный с Рисом, Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины, Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Ужин: Кремлина Чернослив в Темной Глазури, Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины, Магнит Мандарины, Тефтели с Рисом, Макароны с Фаршем. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Мортадель Колбаса Сыровяленая. подробнее ...

1848 ккал

Упражнение: ходьба умеренная - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю