AnnetFT- Журнал, 12 янв 19

Параметры Пользователя AnnetFT | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2019

61,6 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2019:

742 ккал

Жир: 10,38г | Белк: 83,80г | Углев: 85,04г. Завтрак: Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Желатин Пищевой, Фруктоза, Апельсин, Савушкин Продукт Творог 1%, Вкуснотеево Молоко 2,5%. подробнее ...

2314 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnnetFT-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnnetFT- Журнал, 12 янв 19

Оставить свой Комментарий

AnnetFT-Изменение Веса