Alena_Chernysh- Журнал, 12 янв 19

Параметры Пользователя Alena_Chernysh | < Предыдущая Запись |Следующий >

🤪🤪🤪

59 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2019:

1140 ккал

Жир: 43,88г | Белк: 82,36г | Углев: 105,56г. Завтрак: Экспонента Напиток Белковый, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Творожная Запеканка с Изюмом. Ужин: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), АВС Горчица Боярская, Щедрые Хлебец Гречневый, Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Перекус/Другое: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Мёд, Чай. подробнее ...

1747 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alena_Chernysh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alena_Chernysh- Журнал, 12 янв 19

Оставить свой Комментарий

Alena_Chernysh-Изменение Веса