mjmaxson- Журнал, 12 янв 19

so today is free day. I'm doing a body for life type programme. in the past I've lost loads of weight using bfl and it's easy. I'm using the portion concept and free day concept. I'm going to workout today but will skip tomorrow....one thing I'm planning to do differently is track what I eat today

115 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 22,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2097 ккал

Жир: 89,87г | Белк: 82,35г | Углев: 238,08г.   Завтрак: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Icing). Обед: Tesco Red Leicester Cheese, Meat Loaf, Hovis Soft White Medium, Kopparberg Alcohol Free Pear Cider. Ужин: Chilli Con Carne with Beans, Tesco Red Leicester Cheese, Chip Shop Chips. подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...