|
生理期倒數兩天！腰和肚子開始酸痛了😖這個時期只能追求少胖了🤣🤣🤣
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1922 ккал
|
Жир: 69,89г | Белк: 83,87г | Углев: 253,40г.
Завтрак: 甜玉米, 台畜 德式香腸(黑胡椒), 番茄, 節瓜, 原味格仔餅/窩夫, 富士蘋果, 黑咖啡, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 家樂氏 (Kellogg's) 原味玉米片, 福樂 自然零優格. Ужин: 菜販, 排骨湯, 油豆腐. Перекус/Другое: 日清 (Nissan) 麥片, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 義美 無糖豆漿, 統一生機 葡萄乾, 萬歲牌 無調味核桃, 義美 全脂鮮乳, 全聯 台灣紅藜吐司, 水煮蛋, 酪梨, 全家 珍珠地瓜圓燒仙草, 全聯 芋頭甜湯, 紅豆湯, 黑糖, 可可粉（無糖）, 光泉 珍穀堅果牛乳. подробнее ...
|
|
613 ккал
|
Упражнение:
做家事 - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 2 часа, Apple Health - 21 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
