mashulya.chernyaeva- Журнал, 12 янв 19

Параметры Пользователя mashulya.chernyaeva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2019

68,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2019:

1232 ккал

Жир: 38,15г | Белк: 66,70г | Углев: 169,39г. Завтрак: Мёд, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсянка, 4 Сезона Вишня без Косточки. Обед: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Курица Вареная, Агро-Альянс Бурый и Дикий Рис. Ужин: Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Морковь, Магнит Грейпфрут , Магнит Яблоко, Сельдерей, Кефир 2,5%. подробнее ...

2063 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Приседания - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 6,7 кг за Неделю

Поддержка

mashulya.chernyaeva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю