Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2019
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2020 ккал
|
Жир: 106,60г | Белк: 143,25г | Углев: 126,97г.
Завтрак: Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Land O'lakes Butter, Toasted Sour Dough Bread, Profile Strawberry Kiwi Drink, Cheddar Cheese , Farmland Foods Classic Cut Bacon, Egg, Egg, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: America's Choice Natural Almonds, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Philadelphia Chipotle Cream Cheese, Vlasic Kosher Dill Wholes, Pepperoni, Salami, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Sweet Potato , Kraft Thousand Island Dressing, Land O'lakes Butter, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Unsweetened Iced Tea, Texas Roadhouse Green Beans, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Texas Roadhouse Dinner Rolls. Перекус/Другое: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . подробнее ...
|
|
3061 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 12 часа и 40 минуты, Волейбол - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Спать - 8 часа, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
