|
😊✌ + - = 0. Das Gewicht hält sich .😏✌
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 32,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1613 ккал
|
Жир: 79,37г | Белк: 89,10г | Углев: 133,67г.
Завтрак: Zeus Olivenöl, Edeka Kalamata Oliven, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Buttella Raps Vitalöl, Kiwi, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Tilsiter, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Dulano Südtiroler Speck, Tilsiter, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst. Обед: BackWerk Apfelecke, Frikadelle, Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Krustenbraten. Ужин: Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Перекус/Другое: Sonniger Orangensaft, Seeberger Datteln Entsteint. подробнее ...
|
|
2853 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Пресс - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Стоять - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
