Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2019
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1933 ккал
|
Жир: 88,09г | Белк: 67,12г | Углев: 160,00г.
Завтрак: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Cacao en Polvo, Café con Leche Descremada, Azúcar, Hacendado Regañas, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Cebollas, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Garbanzos Cocidos, García Baquero Queso Semicurado, Alhambra Cerveza, RealValle Salchichón Ibérico Extra. Перекус/Другое: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Hacendado San Jacobo, Hacendado Patatas con Allioli, Estrella Galicia Cerveza, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche Descremada. подробнее ...
|
|
2618 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
