nata19avril- Журнал, 11 янв 19

Параметры Пользователя nata19avril | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2019

89,9 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 22,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2019:

792 ккал

Жир: 30,64г | Белк: 37,34г | Углев: 90,75г. Завтрак: Кофе с Молоком. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Драники, Виктория Овощи Жаренные, Кофе с Молоком, Киви, Сырники Домашние, Активия Йогурт. Ужин: Сметана, Овощное Рагу. Перекус/Другое: Обычные Блины, Кофе с Молоком. подробнее ...

4885 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа, Работа - 5 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Уборка - 30 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata19avril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata19avril- Журнал, 11 янв 19

Оставить свой Комментарий

nata19avril-Изменение Веса