manceds- Журнал, 11 янв 19

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Dégoûtée et découragée les fêtes ont été fatales et impossible de retrouver mon poids de décembre pfffffffffff

72 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2019:

898 ккал

Жир: 32,70г | Белк: 63,43г | Углев: 90,43г. Завтрак: Bjorg Porridge 3 Céréales, Câlin Fromage Blanc 0%, Bjorg Lait d'avoine. Обед: Carrefour Mousse de Crème Fouettée, Fromage Blanc, Compote de Pommes, Soupe de Légumes, Choux de Bruxelles Cuits, Carrefour Carré de Côte de Porc Cuit. Перекус/Другое: Clémentines. подробнее ...

446 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Дорожка - 33 минуты, Apple Health - 23 часа и 12 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

les fêtes c'est toujours difficile... ne perds pas espoir tu vas y arriver

11 янв 19 написано членом: soso2920)

Le mois n'est pas fini tu va y arriver

11 янв 19 написано членом: top00

C’est gentil mais c’est difficile de voir que tu fais des efforts pdt des mois et qu’au moindre écart tout est foutu! Enfin bref je vais me re mobiliser

11 янв 19 написано членом: manceds

Oui je pense que tout le monde est comme ça en une sem j'avais repris presque 3kg la c'est les boules

11 янв 19 написано членом: top00

Allez, courage, et ce sera vite reparti 😊

11 янв 19 написано членом: caro337

en même temps, décembre n'est pas si loin, un peu de patience !!!!! çà va s'arranger !!!! bon courage !!!!

11 янв 19 написано членом: minouche86290

Oui ça va le faire ne perds surtout pas patience tu vas être étonné quand la flèche va être dans l’Autre sens il faut plusieurs jours après les fêtes 🥳 aller courage tiens bon 👍

11 янв 19 написано членом: j.grandin

Merci à tous pour les encouragements je déprime moins j’ai couru ce matin et mangé des choux de Bruxelles à midi. Motivée comme jamais !!!!! ;)

11 янв 19 написано членом: manceds

Courage 😘

11 янв 19 написано членом: Nanou0663

Super manceds, c’est ce que j’allais te dire un peu sport et tout vas repartir :). L’été est encore loin... ça va aller 💪🏻. Courage ! Et pareil choux de Bruxelles prevu ce soir, j’adore ça ! J’espère que je ne vais pas peter toutes la nuit par contre. 😂😂😂😂

11 янв 19 написано членом: adleu

ah ben on est pareil courage 3 kilos moi aussi en plus..allez on va y arriver

11 янв 19 написано членом: vanessa38

Adleu tu n’auras pas froid sous la couette, bisous la belle 😂😂

11 янв 19 написано членом: caro337

Tu vois t pas la seule à avoir repris des kilos après les fêtes 🥳 on garde le moral on se booste aller aller go go c super d’avoir fait un peu de sport on se sent plus léger enfin dans la tête 😜mais sa fait du bien ! Courage

11 янв 19 написано членом: j.grandin

Mdrrrrrr Caro ! Oui et ça réchauffera mon chéri aussi Ahaha😂😂

11 янв 19 написано членом: adleu

On est nombreux dans le même cas me semble !!! Courage on va y arriver !

11 янв 19 написано членом: theka71


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