Vikintiy- Журнал, 11 янв 19

Параметры Пользователя Vikintiy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2019

55,8 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2019:

2476 ккал

Жир: 72,96г | Белк: 104,63г | Углев: 134,29г. Завтрак: Kinder Молочный Ломтик, Сгущенное Молоко, Кофе, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Мёд, Молоково Молоко 3,2%, Банан, Миндаль. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Сырный Суп с Курицей. Ужин: Картофель Отварной, Белое Столовое Вино, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат с Крабовыми Палочками, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. подробнее ...

2172 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 4 часа, Работа - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 32 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 28 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vikintiy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vikintiy- Журнал, 11 янв 19

Оставить свой Комментарий

Vikintiy-Изменение Веса