Beta 40- Журнал, 10 янв 19

Параметры Пользователя Beta 40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

depois de idas e vindas desejo de um 2019 de mudança de vida e hábitos! Vamo que vamo!

76,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2019:

1264 ккал

Жир: 63,98г | Белк: 59,43г | Углев: 121,39г. Завтрак: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Yoki Farofa Pronta, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Refogados. Ужин: Qualitá Uva sem Semente Crimson. Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Pão com Manteiga, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Lacta Chocolate Ao Leite. подробнее ...

2221 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Приседания - 21 минуты, Отдыхать - 17 часа и 21 минуты, Фитнес - 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beta 40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beta 40- Журнал, 10 янв 19

Оставить свой Комментарий

Beta 40-Изменение Веса