kuo19750926- Журнал, 11 янв 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 5
親戚離開

66,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2019:

1881 ккал

Жир: 67,42г | Белк: 141,33г | Углев: 183,41г. Завтрак: 有機奇亞籽, 原鄉人堅果雜糧饅頭, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Обед: 米血糕, 炒大白菜, 豆干, 水煮蛋. Ужин: 鯇魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 瓠瓜, 炒菠菜. Перекус/Другое: 太陽餅, 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（芝麻）. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 11 янв 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса