judyzarit- Журнал, 10 янв 19

Параметры Пользователя judyzarit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2019

58,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2019:

1492 ккал

Жир: 69,42г | Белк: 70,96г | Углев: 151,83г. Завтрак: Kirkland Signature Dried Cherries, Pecan Nuts, 365 Organic Coconut Milk, Brown Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal. Обед: Gaucho Ranch Chimichurri Sauce, Submarine Hoagie Roll, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. Ужин: Cheryl & Co. Chocolate Chocolate Chip Cookie, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Submarine Hoagie Roll, Kroger Ribeye Steak. Перекус/Другое: Starbucks Nonfat Caffe Mocha (Short). подробнее ...

1775 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

judyzarit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

judyzarit- Журнал, 10 янв 19

Оставить свой Комментарий

judyzarit-Изменение Веса