Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2019
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 17,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1513 ккал
|
Жир: 64,59г | Белк: 106,39г | Углев: 119,76г.
Завтрак: La Morena Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Boar's Head Canadian Bacon, Marukan Seasoned Rice Vinegar, Trader Joe's Organic Micro Greens, Coffee, Egg White, Blueberries, Butter, Egg. Обед: Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Turkey Chili (with bacon) 11/27/18, President Feta Cheese, Tomatoes, Olive Oil, Cucumber (Peeled), Pompeian Red Wine Vinegar, El Mexicano Queso Fresco, Bell Peppers. Ужин: Mashed Potatoes 2009-1-4, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: Heinz Chili Sauce, Cucumber Pickles, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Biochem Sports 100% Whey Protein - Vanilla, Tazo Chai Spiced Black Tea Latte Concentrate, Now Foods Omega 3-6-9, Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder, One A Day VitaCraves Gummies, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
