Sheemie1973- Журнал, 10 янв 19

Trying this app because it has South African references. Hope it works well for me.

I have lost 40 kg over the last couple of years and now need to maintain my weight. Been struggling, as I drop below and that's just not just on, because I look sick.

61,3 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1803 ккал

Жир: 57,30г | Белк: 78,88г | Углев: 249,29г.   Завтрак: Coffee with Milk and Sugar, Bananas, SPAR Skim Milk Long Life, Weet-Bix Weet-Bix. Обед: Chicken Sausage, Yellow Sweet Peppers, Simonsberg Feta with Black Pepper, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled). Ужин: Woolworths White Cheddar, Marmite Marmite, Bovril Beefy, Albany Brown Bread. Перекус/Другое: Chocolate Chip Muffin, Bananas, Pears, Orange, Today Mini Cheese Rolls. подробнее ...

1929 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 40 минуты. подробнее ...