Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2019
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2051 ккал
|
Жир: 101,58г | Белк: 132,35г | Углев: 161,93г.
Завтрак: Profile Orange Drink, Betty Crocker Blueberry Muffin, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: HEB Roasted Garlic Hummus, Celery , Celery , Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Amy's Organic Fire Roasted Southwestern Vegetable Soup, Roast Beef, Roast Beef, Cheddar Cheese , Horseradish Sauce, Horseradish Sauce, Land O'lakes Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. Ужин: Grape Tomatoes, Grape Tomatoes, Grape Tomatoes, Olives, Olives, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Cascade Ice Strawberry Lemonade, Cascade Ice Strawberry Lemonade, Briannas Asiago Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chick-fil-A Sweetened Iced Tea (Medium), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count) . Перекус/Другое: Planters Dry Roasted Peanuts, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Mocha Almond, Profile Mixed Fruit Drink. подробнее ...
|
|
2917 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 13 часа и 5 минуты, Волейбол - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Спать - 8 часа, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
