CrashtestDawnie- Журнал, 10 янв 19

Параметры Пользователя CrashtestDawnie | < Предыдущая Запись |Следующий >

😄

72,3 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2019:

1293 ккал

Жир: 86,41г | Белк: 120,12г | Углев: 5,12г. Завтрак: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Large White Grade A Eggs, Shredded Mild Cheddar Cheese, Sausage Patty, Salted Butter, Heavy Whipping Cream, Mushrooms , Yellow Summer Squash. Ужин: Broccoli , Pork Spareribs, Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Hunt's Pasta Sauce Four Cheese, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Publix Lean Ground Beef 93/7. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

29 Сторонников Поддержка

Комментария

💃

10 янв 19 написано членом: Keilin_4

Your carbs and calories look perfect. If you work out with your weights at home 20 minutes a day, 3 days a week, you should have everything you desire :)

10 янв 19 написано членом: adefwebserver

Well, look at you go! A great way to start the new year - congrats!!

10 янв 19 написано членом: nikeit

Yay!! 🎉

10 янв 19 написано членом: mrsroboto

Keep it up! :)

10 янв 19 написано членом: LZenn

Very happy to be Back in the 150s! Maybe I’ll get down to the 140s by the end of the month. I’m in no rush though. Developing a workout routine is more important. 💪💪💪 I am determined to get a work out in this weekend!

10 янв 19 написано членом: CrashtestDawnie

@CrashtestDawnie - Great plan! Good luck! #Squats 😜🤣

10 янв 19 написано членом: adefwebserver

Nice job!! I wish I could get out of the 160's. Been in the 160's way too long (3 months). I don't know what to do...Ugh! But you are doing fantastic!!

10 янв 19 написано членом: Koolbeanz

Are you on keto Koolbeans? I went back on. Which is why I’m losing again 🙃 Switching up your diet or exercise plan might help. When I’m ready I’ll start fasting again too. I.F. made a big difference for me. The only reason I’m not doing it yet is because I don’t want to drop my calories too low. But I enjoy it. Makes life easier.

10 янв 19 написано членом: CrashtestDawnie

Yes I have been since April. I went off Keto for 5 days over Christmas hoping that that would jump start it when I returned to it. I went up 6 lbs. and have lost it since but can't get past 163. I F has always been in my plan. It's just frustrating.

10 янв 19 написано членом: Koolbeanz

...hitting refresh button on your profile... waiting for a new post... :)

12 янв 19 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrashtestDawnie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrashtestDawnie- Журнал, 10 янв 19

Оставить свой Комментарий

CrashtestDawnie-Изменение Веса