Elirapallo- Журнал, 10 янв 19

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2019

70,3 кг Потеряно до сих пор: 36,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2019:

1241 ккал

Жир: 55,10г | Белк: 94,24г | Углев: 98,40г. Завтрак: Café con Leche Descremada, DIA Galletas Maria. Обед: Pepino, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg. Ужин: Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Huevo, Espinacas, Aceite de Oliva, Valor Chocolate 45%. Перекус/Другое: Mercadona Piña Natural Pelada, Nueces, Nutrytec Batido Proteína Fresa. подробнее ...

2738 ккал

Упражнение: Correr - 25 минуты, Bíceps y core💪🏻 - 45 минуты, Espalda y abss - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 10 янв 19

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса