varnaira- Журнал, 10 янв 19

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2019

70,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2019:

1439 ккал

Жир: 69,18г | Белк: 58,93г | Углев: 152,14г. Завтрак: Красный Сладкий Перец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Увелка Каша Дружба на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая. Обед: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Магнит Помело, Картошка Печеная, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка). Ужин: Картошка Печеная, Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Оладьи из Брокколи, Яблоко Зеленое. Перекус/Другое: Магнит Апельсин, Сухие Жареные Орехи Кешью. подробнее ...

1850 ккал

Упражнение: ходьба умеренная - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю