elenasumarkva- Журнал, 10 янв 19

Параметры Пользователя elenasumarkva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2019

66,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2019:

1709 ккал

Жир: 55,41г | Белк: 80,53г | Углев: 225,29г. Завтрак: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Хлеб, Кофе с Сахаром, Кукурузная Каша на Молоке. Обед: Олейна Масло Растительное, Семена Льна, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная, Рис Отварной. Ужин: Банан, Зеленый Чай, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Перекус/Другое: Meller Ирис, Красный Октябрь Красный Мак, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Йога - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elenasumarkva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elenasumarkva- Журнал, 10 янв 19

Оставить свой Комментарий

elenasumarkva-Изменение Веса