Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kuo19750926
Журнал
10 янв 19
kuo19750926- Журнал, 10 янв 19
Параметры Пользователя kuo19750926
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 4
67,2 кг
Потеряно до сих пор:
5,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 января 2019:
1257 ккал
Жир: 36,36г | Белк: 113,34г | Углев: 127,64г.
Завтрак:
全聯 黃金牛角, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白(含葵花油卵磷脂).
Обед:
米血糕, 豆包, 海帶(加醬油), 炒高麗菜.
Ужин:
Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全聯 秘製雞胗, 義美 古早傳統豆奶(無糖), 香蕉.
Перекус/Другое:
Curves 乳清蛋白(芝麻), 小番茄(葡萄形狀).
подробнее ...
1849 ккал
Упражнение:
Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kuo19750926-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю