USAlex- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя USAlex | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019

82,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

1900 ккал

Жир: 73,15г | Белк: 126,08г | Углев: 175,29г. Завтрак: Голубика, Добрый Яблочный Сок, Чай с Молоком, Помидоры Черри, Valio Сыр Ольтермани 29% , Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Малиновое Варенье, Творог 5%, Кукурузные Хлопья. Обед: Бельгийские Вафли, Fit&Sweet Венская Вафля, Кофе Латте, Пицца Домашняя. Ужин: Хлебный Дом Лепешки Картофельные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Селедка, Помидоры Черри, Беринг Макрель Натуральная, Шоколадное Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%. подробнее ...

3392 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

USAlex-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

USAlex- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

USAlex-Изменение Веса