Brent917- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя Brent917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019

101,1 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

1902 ккал

Жир: 60,40г | Белк: 220,90г | Углев: 133,80г. Завтрак: Fairlife 1% Low Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Обед: Shrimp, Salmon Sashimi, Lundberg Sushi Rice. Ужин: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Fairlife 1% Low Fat Milk, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Oroweat Whole Grains Double Fiber Bread. Перекус/Другое: Hershey's Payday (Snack Size), Zurvita Zeal For Life Wild Berry, Aminorip Energy to Go, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate. подробнее ...

3769 ккал

Упражнение: PM CrossFit - 1 час, Elliptical 40 min and rope 20 min - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 18,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brent917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brent917- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

Brent917-Изменение Веса