Nayfac- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя Nayfac | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019

74 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

624 ккал

Жир: 32,92г | Белк: 48,13г | Углев: 34,76г. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Fígado, Purê de Batata, Quiabo Cozido, Couve Refogada. подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 45 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nayfac-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nayfac- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

Nayfac-Изменение Веса