Ekaterina Shev- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя Ekaterina Shev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019

59 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

1177 ккал

Жир: 26,96г | Белк: 112,55г | Углев: 119,54г. Завтрак: Корица, Яйцо, Тыква, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Обед: Вологодское Льняное Масло, Сиртаки Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Болгарский Перец, Щука. Перекус/Другое: Egoiste Кофе, Корица, Billa Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. подробнее ...

2186 ккал

Упражнение: Глажка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Приседания - 20 минуты, Велотренажёр - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ekaterina Shev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ekaterina Shev- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

Ekaterina Shev-Изменение Веса