Leilamendes78- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя Leilamendes78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019

78,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

968 ккал

Жир: 54,81г | Белк: 54,03г | Углев: 70,79г. Завтрак: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Tomates, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Bananas. Обед: Cebolas, La Pastina Tomates em Cubos, Lentilhas, Beterraba Cozida. Ужин: Orégano, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tomates, Pepino (com Casca). Перекус/Другое: Melão, Café, Maçãs Gala, Qualitá Castanha de Caju sem Sal. подробнее ...

2291 ккал

Упражнение: Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leilamendes78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leilamendes78- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

Leilamendes78-Изменение Веса