Tefa05- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019

62,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

1467 ккал

Жир: 45,73г | Белк: 74,21г | Углев: 186,85г. Завтрак: Alpina Kumis, Quaker Avena Tradicional (30g), Huevo Frito, Pan Blanco. Обед: Huevo Revuelto, Plátano Maduro, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. Ужин: Huevo Revuelto, Atún en Agua (Enlatado). Перекус/Другое: Chefrito Trocipollos, Queso Mozzarella (Semi Descremado), Bocadillo, Santa Isabel Pan de Molde Blanco Grande, Manzana. подробнее ...

1555 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса