francoise.lima- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя francoise.lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019

61,8 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

1203 ккал

Жир: 29,94г | Белк: 40,81г | Углев: 192,67г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café com Leite e Açúcar. Обед: Ovo, Batata Doce. Ужин: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Ameixa, Ovo, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Maçã. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

francoise.lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

francoise.lima- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

francoise.lima-Изменение Веса