LaraPG- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя LaraPG | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019

66,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

1199 ккал

Жир: 43,23г | Белк: 44,16г | Углев: 165,89г. Завтрак: AdeS Ades Chocolate, Cerejas Doces, Manteiga (com Sal), Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten. Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Purê de Inhame, Ratatouille, Molho de Tomate, Repolho Refogado, Pronto Light Carne de Soja Moída, Omelete, Arroz Branco, Tomates, Alface, Feijão Preto, Do Bem Suco de Tangerina Integral. Ужин: Yos Iogurte Grego Mirtilo. Перекус/Другое: Noe Biscoitos Biscoito Amanteigado, Pan Pão de Mel, Exceed Protein Bar Low GI Milk Toffee, Exceed Protein Bar Crunch Dulce de Leche, Exceed Protein Bar Cookies'n Cream. подробнее ...

2347 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 5 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LaraPG-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LaraPG- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

LaraPG-Изменение Веса