Javier Montes- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя Javier Montes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019

96,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

2079 ккал

Жир: 52,03г | Белк: 111,51г | Углев: 287,47г. Завтрак: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Don Simón Bebida de Soja Ligera, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Tortitas de Maíz, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Обед: Macarrones Caseros, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural. Ужин: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Pan Tostado Integral, Berenjena Cocida, Patatas Cocidas, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo. Перекус/Другое: Agua del Grifo. подробнее ...

2840 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Javier Montes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Javier Montes- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

Javier Montes-Изменение Веса