Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3277 ккал
|
Жир: 149,17г | Белк: 133,42г | Углев: 359,38г.
Завтрак: Martínez Pasta de Té, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Обед: Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café, ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo, Pan Blanco. Ужин: Bimbo Bimbo Familiar, DIA Turron Crujiente Blanco, Mazapán, Carrefour Polvoron Tradicional, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Pan Blanco, Aguacate, DIA Atún Claro al Natural, Huevo Revuelto. Перекус/Другое: DIA Guindillas en Vinagre, Mandarina, Café con Leche, ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Muesli y Cereales 0%, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +. подробнее ...
|
|
3159 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 5 часа и 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 55 минуты, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
