petuX- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя petuX | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pitkä tasannevaihe. Välillä käydään vähän ylempänäkin mut vain laskut merkkaan.

80,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

2165 ккал

Жир: 54,68г | Белк: 220,94г | Углев: 198,65г. Завтрак: Pähkinäsekoitukset, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Maitokahvi. Обед: Vaasan Ruispalat, Lämminsavulohi, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Rae, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti. Ужин: Tuorekurkku (Kuorineen), Kartanon Voileipäkinkku, Gouda- tai Edam-juusto, Rasvaton Maito, Kauraleipä. Перекус/Другое: Banaanit, Sportyfeel Proteiinijauhe, Appelsiinit, Skyr Kuningatar. подробнее ...

2958 ккал

Упражнение: Bodybalance oma - 45 минуты, Tone - 45 минуты, Bodycombat oma - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petuX-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petuX- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

petuX-Изменение Веса