elenasumarkva- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя elenasumarkva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019

66,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

1714 ккал

Жир: 46,35г | Белк: 94,97г | Углев: 232,66г. Завтрак: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Хлеб, Кофе с Сахаром, Кукурузная Каша на Молоке. Обед: Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная, Рис Отварной. Ужин: Чай с Медом, Сыр Российский, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Перекус/Другое: Чай с Медом, Зеленое Яблоко. подробнее ...

2059 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Йога - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elenasumarkva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elenasumarkva- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

elenasumarkva-Изменение Веса