|
тадам.... наконец то праздники закончились) пора брать себя в руки))🙈
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2051 ккал
|
Жир: 86,18г | Белк: 108,24г | Углев: 219,60г.
Завтрак: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Европром Лосось Рубленый Классический, Зеленый Чай, Помидоры, Хлебозавод 5 Славянский Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Густияр Молоко Сгущенное с Сахаром, Белый Город Творог Обезжиренный с Изюмом. Обед: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Сыр Пармезан (Твердый), Долмио Традиционный Итальянский Соус, Макфа Спагетти Отварные, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем. Ужин: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Куриный Бульон, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Перекус/Другое: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Наша Маша Биолакт, Окей Миндаль, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
Набралось 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nasten'ka28-Изменение Веса
|
