Ильмираюрист- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя Ильмираюрист | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019

60 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

1167 ккал

Жир: 46,91г | Белк: 58,49г | Углев: 137,18г. Завтрак: Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Ежевика, Хлеб Бородинский, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Кускус (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Краснокочанная Капуста, Говядина Отварная. Ужин: Жареный Картофель, Жареное Яйцо без Жира. Перекус/Другое: Финик. подробнее ...

1724 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 117,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ильмираюрист-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ильмираюрист- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

Ильмираюрист-Изменение Веса