bigggpete- Журнал, 08 янв 19

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2019

102,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2019:

2500 ккал

Жир: 74,23г | Белк: 105,57г | Углев: 369,51г. Завтрак: carmans gourmet porridge sachets, Mango, Dried Prune. Обед: Fruitcake, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Casserole or Mashed Sweetpotato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Custard, Plum in Heavy Syrup (Cooked or Canned). Перекус/Другое: Peanut Butter and Banana Sandwich, Bananas, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...

3961 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Просмотр Телевизора - 4 часа, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Горный Велосипед - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 7 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 08 янв 19

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса