petermck- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019

102,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

2109 ккал

Жир: 61,92г | Белк: 91,73г | Углев: 313,47г. Завтрак: Coffee, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Toasted Multigrain Bread, Poached Egg. Обед: Mango, Chicken Vegetable Soup, Fruitcake. Ужин: Plum Pudding, Lasagna with Meat, Custard, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee, Coffee. подробнее ...

3866 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 31 минуты, Мойка Автомобилей - 1 час, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 9 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

bit of mishap peter ! 👌👍💕

08 янв 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса