kuo19750926- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 3
👏👏👏

67,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

1377 ккал

Жир: 25,82г | Белк: 147,39г | Углев: 145,85г. Завтрак: 蒸南瓜, 雜糧麵包, 水煮蛋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Обед: 四季豆, 雞胸肉, 蒸南瓜. Ужин: 豆薯, 烏魚, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 大陸妹, 香蕉. Перекус/Другое: 香蕉, 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（芝麻）. подробнее ...

1860 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса