liolano- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя liolano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Alhamdulillah.. mulai meninggalkan angka 55, meskipun masih ada komanya yg penting ga stuck lg.

54,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

1503 ккал

Жир: 76,50г | Белк: 74,02г | Углев: 138,14г. Обед: Kerupuk Udang, Telur Rebus, Gado Gado. Ужин: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Bakwan, Perkedel Kentang, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Susu Coklat, Nestle Nestum Original. Перекус/Другое: Perkedel Kentang, Bakwan, Udang Goreng, Tahu Goreng. подробнее ...

1684 ккал

Упражнение: peregangan sebelum tidur - 1 час и 7 минуты, aplikasi - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

liolano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

liolano- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

liolano-Изменение Веса