bircan51- Журнал, 08 янв 19

Параметры Пользователя bircan51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

8 GÜNDE 3.5 KG. VERMISIM. TARTILMAK ISTEMIYORDUM ANCAK DAYANAMADIM. BENCE HARIKA BI DURUM VE KEMDIMI ÇOK IYI HİSSEDİYORUM

86 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2019:

1015 ккал

Жир: 50,37г | Белк: 101,88г | Углев: 37,89г. Завтрак: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Обед: Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Tavuk Döner, Mercimek Çorbası. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Пение - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,7 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler ne yaparak verdiniz

08 янв 19 написано членом: comewthme

Tebrik ederim çok iyi 👍

08 янв 19 написано членом: Berril3

Bakalım bubhafta ne olacak. Bol su. Ekmek yok . 1000 kalori

08 янв 19 написано членом: bircan51


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bircan51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bircan51- Журнал, 08 янв 19

Оставить свой Комментарий

bircan51-Изменение Веса