Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2010
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1938 ккал
|
Жир: 55,59г | Белк: 92,67г | Углев: 294,81г.
Завтрак: jif peanut butter, Double Fiber English Muffin, coffee, banana, Silk soymilk. Обед: del monte spaghetti sauce, pasta, avocado, tofurky deli slices, pita bread, hummus, tomato. Ужин: hominy, fajita seasoning (homemade), Morningstar Chik'n Strips, green bell pepper, red bell pepper, rosarita vegetarian refried, flour tortillas (homemade). Перекус/Другое: mango, almonds, apricot, luna bar. подробнее ...
|
|
2472 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 2 часа, Тренажер (Умеренный) - 6 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 19 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
